火腿肠吃多了有什么危害,吃火腿肠的注意事项

　　火腿肠吃多了有什么危害，吃火腿肠的注意事项很多，因为它在加工的时候，它里面的营养元素比较丰富，很多人会选择用它来泡茶、煮粥、炖汤、煎煮等，但是今天我们就来说火腿肠吃多了有什么危害。

　　火腿肠吃多了有什么危害

　　1、引起肥胖

　　引起肥胖的原因是，其脂肪含量过高，如果长期摄入过多的脂肪，在体内代谢后容易引起肥胖。

　　2、引发糖尿病

　　因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又属于人体需要的一种营养物质，人体内如果缺少蛋白质，会出现血糖偏高的情况，导致糖代谢障碍，引起高血糖。

　　3、引起骨质疏松

　　因为鸡肉中含有一种名为“大豆异黄酮”的物质，它能阻止体内雌激素和羟脯氨酸的合成，而雌激素又是导致人体衰老的重要原因，所以，常吃鸡肉容易引起骨质疏松的问题。

　　4、引起胃癌

　　鸡肉中含有某种特殊的成分，会对人体的胃产生刺激，会引起胃部的胀痛、腹痛等情况。严重的话，还会造成胃部的胀痛，甚至还会引起胃癌。所以，即使你是一个生病的人，也不建议您吃鸡，一定要为了自身的健康着想。

　　5、诱发过敏

　　鸡肉中含有大量的异性蛋白和脂肪，食用过多的话，可能会引起过敏。